Τα λάθη που κάνουμε με τη διατροφή μας κάθε Σαββατοκύριακο – Τι πρέπει να προσέχουμε

Το Σαββατοκύριακο οι περισσότεροι χαλαρώνουμε, κάνουμε βόλτες με φίλους και…τρώμε και κάτι παραπάνω. Αν κάνετε δίαιτα, αυτές οι δύο μέρες είναι οι πιο δύσκολες, όμως με 3 tips θα καταφέρετε να μην πάρετε ούτε γραμμάριο μέχρι τη Δευτέρα!

Είστε όλη μέρα εκτός σπιτιού;

Εάν είστε όλη μέρα εκτός σπιτιού τότε είναι πιο πιθανό όταν πεινάσετε να φάτε κάποιο παχυντικό σνακ ή φαγητό. Πάρτε μαζί σας υγιεινά σνακ όπως ξηρούς καρπούς ή ελαφριά κράκερ και όταν καθίσετε να φάτε κάντε τις πιο υγιεινές επιλογές, όπως μια σαλάτα χωρίς σος ή ψητό κρέας!

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes